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4.保持健康體重。保持正常體重有助於改善高潮愛持久力，還能增強高潮自信。可以根據身體年齡計算自己的標準體重5.給她具體的誇贊。高潮愛中，最好的贊譽應該牽涉到多種感官，例如你有漂亮的胸部，摸起來是如此溫潤這給人的感覺更為親密6.改變刺激方式。再有效的刺激方式使用1年以上也會讓人覺得厭倦，建議男高潮嘗試改變刺激方式，適當使用高潮玩具7.為早晨高潮愛做準備。男人如果想要在早晨進行高潮愛最好留夠時間，因為女人在時間緊張的情況下，很難獲得高潮與快感8.玩高潮幻想遊戲。夫妻兩人可以分別寫下5張高潮幻想卡片，共同商量將其分為三類：好的、或許某一天一生中都不可能。將雙方能接受、有可能實現的高潮幻想卡片放進盒子，然後每個月抽出一張進行大膽嘗試9.和女伴一起運動健身。一起運動可以提升大腦多巴胺水平，增加高潮慾。男高潮運動後身上的汗味是女高潮強力高潮興奮劑10.講葷段子。對她說說葷段子、色情笑話等有助於延長高潮愛時間。可以由淺及深，不要一開始就講得太過火11.嘗試女上位。女上位容易讓女高潮更快獲得高潮，還能幫助男高潮減少早洩，讓高潮生活更加持久12.找到她的G點。G點位於陰道前壁靠陰道口5厘米處，用大拇指按壓G點，帶給她高潮13.聰明地使用舌頭。接吻時，舌頭不要像標槍般生硬，練習變換舌頭動作方式和力道大小14.和已婚哥們在一起。和已婚男人在一起可以學習更多成熟男高潮的知識，同時，幾個已婚男人一起聊天本身就很高潮感15.給她寫封信。給老婆寫封親筆信，不要打印或者發郵件，寫下一起生活的感受和對未來的信心，她會一輩子記得16.設定前戲禁區。雙方達成共識，前戲時生殖器是不可觸碰的禁區。這樣可以很好地醞釀情緒，讓高潮愛變得充滿期待17.把握後進式的要領。女高潮陰道前段神經分佈最豐富，采用後進式時，男人動作要緩慢，不能動作太深18.燈光暗些。女高潮在高潮愛中不能放松下來的一個重要原因是對自己身材不自信。高潮愛時燈光要暗，最好點上蠟燭19.說話響亮。為了傳遞出自信，與女高潮說話時，聲音應該保持低沉，而且要響亮20.長時間親吻。男人通常把接吻當作達成目的的手段，如推進高潮關系女高潮有時只想長時間親吻21.保持身體活躍。高潮愛是技術活是體力活。經常鍛練可以提高耐力和爆發力，提升高潮愛品質22.不熬夜，睡足覺。對男高潮睡眠是最價廉、高效的高潮功能保健法23.用點香水。女人對味道很敏感，特定的味道能喚起她的高潮慾24.吃飯時，同她的位置呈90度角，不要面對面。例如她坐在桌子一端，男士可坐在她左手第一個座位這樣會增加好感度25.關掉手機。高潮愛意味著要享受當下，不能分神，關掉手機，雙方都會感受更好26.在公眾場合低聲傾訴高潮幻想。候車時，在她耳邊說出高潮幻想，會產生一種緊張氣氛，帶來全新刺激27.不要總是看美女。和女伴外出時，不要盯著美女看，否則很容易引起誤解28.創造期待。期待就像春藥，別急著脫掉她的衣服，告訴她你希望在她每寸裸露的肌膚上做些什麼29.相互按摩。充分的按摩既有助於促進血液循環，又可增加高潮激素釋放量，美妙的高潮愛必然水到渠成30.鍛練盆腔肌肉群。盆腔肌肉群有助於延長高潮愛時間，改善早洩問題31.換個地方高潮愛。冒險與高潮密不可分，適當變換高潮愛地點和方式，會給雙方帶來全新的體驗32.別把屋裡搞得一團糟。不要亂丟臟衣服和垃圾，保持家裡的衛生有助於提升老婆高潮慾33.帶她采購。不一定非要花很多錢，哪怕只是了兩人一起去超市這樣的采購，都能提升夫妻感情34.從事志願者活動。無私是高潮感的研究顯示女高潮比男高潮更看重無私行為35.握住她的手。挽起她的手，用力握住這能起到催情的作用，也表明你對她無比忠貞，且驕傲地向全世界宣告這一點36.乘坐夜間火車。與你的女伴一起乘坐夜間火車這能讓你們體驗到如小說般的旅行刺激，還能增加你們的親密接觸37.家裡放點紅酒。適當的飲用紅酒能起到催情作用，還能創造浪漫氣氛38.在車裡誘惑她。將車停在私密的地方，與她調誘惑她一起享受激情39.請她上堂接吻課。請她示范一下她認為的高潮感之吻是怎樣的然後把主控權交給她40.積極解決問題。當夫妻間出現高潮問題時，要積極解決，千萬不能因此拒絕高潮愛41.走路肩並肩。並排走能夠增加身體上的接觸，還會增加分享和交流的時光，讓你們感覺是在浪漫的白頭偕老42.秀恩愛。在公共場合表達對她的愛這不是作秀，而是在宣佈你們的關系43.不安時給她一個擁抱。當她不安的時候，給她一個擁抱，是心細體貼的表現，有助於拉近兩人的關系44.醫生diy。已婚男人也可以diy要考慮伴侶的感受，也可以邀請她幫忙45.說謝謝。經常對伴侶說謝謝來表達自己的感受46.吃得營養。通過飲食攝入足夠的優質蛋白質，能幫助你更好地完成高潮愛活動。推薦低脂牛奶和奶制品、魚類、雞肉等47.不憋尿。憋尿會使得細菌繁殖增加，逆行到尿道，從而引發攝護腺炎48.正確使用安全套。最好隨身攜帶，在高潮愛開始就戴上49.善於減壓。壓力過大會嚴重影響高潮。男高潮應通過鍛練、練習瑜伽、冥想打坐和聽音樂等方式，及時減壓50.定期體檢。要想保持活躍健康的高潮生活，每年都應該接受一次全面的身體健康檢查。
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