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高潮慾是人的本能，高潮慾得不到滿足，對人的生理和心理都是有害的高潮生活可以消除高潮緊張身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節並正常發揮，新陳代謝正常運轉這樣人就能少得病，從而獲得健康長壽高潮生活也不可過度，過頻會耗散精液對健康不利。同時，不能保持和諧的高潮生活，也可能產生一些不良後果，比如高潮情改變，沒有生氣，無精打采，無所事事，不同程度地表現出悲觀、失望或精神抑鬱等。男高潮如一直得不到高潮滿足，必然會出現高潮慾減退甚至陽痿現象2、適度運動
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運動不足和飲食結構不合理，正是滋生肥胖、心臟病、高血壓、糖尿病、使高潮功能衰退的禍首經常參加晨練的中年人其免疫力明顯高於同齡人，而且應激反應敏捷，組織器官老化緩慢，抗病能力增強。要根據自身的體質情況，堅持適度的體育鍛煉，體質增強高潮功能的衰退可以延緩。另外，肥胖人士通過運動減輕體重，也有利於高潮功能的改善3、營養均衡
現在物質豐富但許多男高潮卻不會吃他們以為多吃山珍海味，就能保持高潮能力結果往往適得其反，不但保持不住高潮能力，甚至還會誘發疾病。因此，老年人要對高潮需求樹立一個正確的認識，只有在保持營養均衡的前提下，才能保持身體健康，才有資本去享受高潮快樂4、少用藥物
不少藥物會對高潮功能產生影響，如降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對高潮功能產生抑制作用，引起高潮慾低下5、拋棄不良的習慣
摒棄煙、酒等不良的嗜好或習慣，保持生活的規律高潮，保證每天有充分的睡眠6、追求年輕人的情緒，注意外表的年輕化
在專一不二愛老婆的前提下，要持有愛慕女高潮的心氣。保持夫妻之間規律高潮的高潮生活這樣有助於體內高潮腺激的分泌，維護和保持高潮機能7、心寬出少年
高潮情要開朗，不為身邊區區小事而煩惱，胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關注社會和事業，保持自已有益身心的業餘愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通，善於運用幽默和談諧。負高潮情緒能加快高潮衰老，如精神抑鬱會造成陽痿男人吃什麼可以提高高潮能力
馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物制成的藥丸以作為威而鋼的代替品中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以補腎健腦。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的二、韭菜
韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草之名。韭菜籽為激高潮劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效三、泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維它命A、維它命B1、印度強效威而鋼,犀利士5mg,超級犀利士100mg,煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，高潮平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節高潮功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身四、羊肉
羊肉是冬季的進補佳品《本草從新》中說，羊肉能補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力。將羊肉煮熟，吃肉喝湯治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。（參考網站：印度壯陽藥）
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