1.黃豆
黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益近期的相關黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男高潮高潮征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的2.油炸食物
在植物油中加氫將油轉化成固態其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。陽痿早洩食物我們還是少吃為妙。
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3.肥肉
大口吃肉也許很陽剛事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至高潮愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況陽痿早洩都是細小的血管，最容易堵塞。高脂牛奶牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源它們中間也有區別。如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的為好事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合其破壞高潮效果也許會立竿見影4.精面粉
白面包、糖果吃起來味道不錯如果從營養角度來看，就不是這回事
在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於高潮慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的人體中鋅儲量最高處也是在攝護腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止攝護腺增生。
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